一般情况下不存在血压低，吃什么食物好这一说法。血压低一般可以吃一些蛋白质类、维生素类、铁元素类小食物。建议合理饮食，作息规律。
1、蛋白质类：由于不合理的饮食结构，导致蛋白质缺乏所引起的免疫力下降，出现的头晕现象，可以适当的补充蛋白质类的食物来进行改善。
2、维生素类：工作压力大，长期熬夜导致免疫力低下，所出现的睡眠质量下降，头晕目眩，可以吃一些含有维生素类来促进改善睡眠。
3、铁元素：在日常生活当中长期存在挑食偏食的缺氧导致铁元素的流失所出现的身体乏力可以吃一些含有铁元素比较多的食物来进行调理。
除此之外，血压低还要控制盐分的摄入等，以免使症状加重。