如何保护肝脏的健康呢

做好生活饮食调整保护肝脏的健康，还需要忌烟忌酒，避免有毒有害物质进入体内，可以根据个人身体的状况坚持做有氧锻炼，能起到增强个人体质效果。

在食用食物后会通过肝脏代谢，也是不但会增加肝脏负担，肝脏需要养，这时候可以食用新鲜食物，比如鱼、蔬菜、水果等，其中一种所含维生素、优质蛋白和微量元素比较丰富，对于肝脏功能有一定好处，能起到养肝和护肝效果。

不能使用腌制食物，还需要忌烟忌酒，也不可以使用富含添加剂以及防腐剂食物。