养肾护肝的食物有哪些

养肾护肝的食物通常有枸杞子、山药、胡萝卜等。

1、枸杞子：养肾护肝需要选择枸杞子进行改善，能促进肝细胞分裂，增殖还能促进肝再生，也具有补肾益精的作用。

2、山药：养肾护肝可以适当地吃一些山药，能达到补脾养胃和补肾涩精、养阴生津当作用对于慢性肝病和脾虚等症状，有很好的改善效果，对于肾虚的患者有很好的调理作用。

3、胡萝卜：养肾护肝可以适当地吃一些胡萝卜，可以减轻肝脏的排毒负担，对于肝细胞有很好的修复作用。

除了以上的食物以外，也可以选择黑芝麻、牡蛎等食物。