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养肾固精需要通过饮食调整、药物调理、运动锻炼等方式进行改善。
1、饮食调整:可以通过饮食进行调理,多吃一些枸杞、肉桂、黑木耳等,能达到补益肝肾作用。
2、药物调理:患者也可以遵医嘱口服药物进行调理,比如六味地黄丸、龟鹿补肾丸、肾宝片等,能达到滋阴补肾和壮阳益精的作用。
3、运动锻炼:患者也可以适当的结合运动锻炼,比如跑步或者打太极拳以及瑜伽等能强肾固精,也能拉伸骨骼,提高肾脏功能。
除以上的方式以外,日常生活中避免频繁的性生活。