肾的保养方法有哪些

肾的保养方法有多喝温水、合理膳食、规律作息等，能够起到保护肾作用。

1、多喝温水；平时还需要多喝一些温热水，能够起到加快肾脏代谢的效果，也能够防止肾脏缺水。

2、合理膳食

平时的饮食还需要有所注意，应该选择吃一些营养价值比较丰富的食物，对于垃圾或者是不卫生的食物不能够吃。

3、规律作息

平时还需要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜加班，否则会导致肾功能出现衰竭。

除此以外，还需要养成定时排尿的习惯，防止泌尿系统内压力升高，导致肾脏受到损伤。