夏季如何养肾呢

夏季养肾可以通过饮食调整、保证睡眠、药物调理等。

1、饮食调整：夏季养肾可以通过饮食调整，多吃一些羊肉或者韭菜，以及黑米等能达到补肾的作用。

2、保证睡眠：夏季养肾也可以通过作息调整，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，可以促进气血生化，达到保护肾精的作用。

3、药物调理：让肾主要改善肾虚的问题，必要时遵医嘱服用药物进行调理，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸、右归丸等。

除以上的养肾方式以外，也可以通过房事有度或者适当运动等方式进行养肾。