生活中很多朋友都会出现一些肾虚的现象，虽然情况不是特别严重，但是对生活还是有一定的影响，其实很多药物也是可以达到养肾的效果，但是药物治疗的话对身体还是具有一定的影响的，所以生活中很多朋友都会选择用食物来进行调理，这样是十分健康的，那么养肾粥有用吗？
1、益智粳米粥。原料粳米50克，益智仁5克。做法
2、虾米粥。原料虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。做法
3、核桃粥。原料核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法
4、锁阳羊肉粥。原料锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法
以上就是关于养肾粥有用吗的一个介绍，想要养肾的话，除了一些饮食上的调理之外，在生活中的一些习惯也是需要注意的，尤其是一些男性朋友不要老是出去应酬，尽量少抽烟喝酒，要保证睡眠的充足，这样才能把身体调理好来。