健脾养肾食物有哪些

肾脏是人体重要的部位，一旦这里有什么问题对人体的伤害特别大，而肾脏不好好保护的话又很容易肾虚，养肾的食物有：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。