喝什么最养肾呢

养肾可以适当的喝一些枸杞子茶，或者选择肉苁蓉茶等来作改善。

枸杞子和肉苁蓉都属于一种中草药，主要能够达到补肾益气和补肾壮阳的功效，在泡茶喝了之后，也可以得到滋养肾脏的效果。能够帮助改善肾阳虚和肾阴虚的症状，有助于缓解肾虚所造成的腰肌酸胀和四肢乏力，同时对于精神倦怠和精神萎靡也能起到调理的效果。

日常生活中还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，在锻炼的过程中能够达到改善体质的效果，也有助于滋养肾脏帮助改善肾功能。