吃什么东西可以养肾呢

养肾可以选择吃黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃黑木耳。

以上的食物都可以达到滋阴补肾的功效，能够帮助改善肾虚所引起的四肢乏力和精神倦怠的症状。同时也可以选择吃羊肉和狗肉，这些食物当中的营养成分含量也是比较高的，在吃了之后能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以达到提高肾脏能力的效果。

日常生活中还需要积极地参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，能够帮助临床症状得到有效的缓解，也能避免病情加重之后对身体健康造成影响或者危害。