吃什么补肝养肾呢

补肝养肾可以选择吃黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃黑木耳。

这些食物都可以达到一定的补肝养肾功效，有助于改善肝肾亏虚所造成的四肢乏力和精神倦怠，同时对于阳痿早泄和阴茎勃起功能障碍等疾病也能起到调理的效果，有助于提高肾脏的能力。日常饮食上也可以选择吃一些羊肉或者狗肉，或者选择吃桂圆和枸杞等。

日常生活中还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8小时以上，如果睡眠不足的情况下，也有可能会影响到肝肾的功能。