怎么样可以养肾效果好呢

养肾效果好一般需要合理性生活、合理饮食、针对性治疗等，有助于肾脏功能的恢复。

1、合理性生活：在日常生活中需要合理的性生活，需要避免长时间的过度自慰性生活，也需要避免长时间的节制性生活，有助于肾脏的保养。

2、合理饮食：养肾期间需要合理饮食，要避免经常的吃生冷辛辣油腻的食物，可以吃些补肾的黑芝麻、黑米、黑木耳等。

3、针对性的治疗：养肾期间如果伴有肾虚，可以配合医生针对性的补肾治疗，可以口服金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等。