养生就是生活需要从哪些方面做好

养生一般需调整生活习惯，比如戒烟、戒酒、避免熬夜，养成良好生活习惯，能够达到养生效果，也有利于身体健康。

在饮食方面需避免吃辛辣刺激性食物，以免增加肠胃负担，出现消化不良症状，可以多吃苹果、橘子等富含维生素且容易消化饮食，能够加快肠道蠕动，排出体内毒素以及多余代谢物，维持体内生态平衡，也可以加快身体新陈代谢，起到美容养颜效果。

日常生活中可以适当到户外跑步、跳绳等，能够促进身体血液循环，增强免疫力，起到预防疾病效果。