穴位保健养生效果通常是比较好的，能够有利于自身的健康，还能够达到缓解身体不适的症状，但是需要长期坚持调理。
穴位保养主要是通过按摩或者是针灸的方法进行调整，这样能够达到疏通经络的作用，而且还能够达到促进局部血液循环的作用，并且还可用于多种疾病的辅助治疗，另外还能够达到调节气血的效果，对于出现气血亏虚所引起的脸色苍白或者是四肢乏力也能够起到很好的改善。但是一定要掌握正确的调养方法，并且需要找到准确的穴位，一般需要有专业人士操作，而且在操作的时候一定要掌握正确的方法和力度，这样才能够让使用后的效果提高。
日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够有利于自身的健康。平时还需要注意好饮食调整，饮食上需要做到营养均衡或者是合理膳食，也需要养成良好的作息时间或者是睡眠时间，避免经常吸烟或者是酗酒，另外还需要养成定期体检的习惯，一般需要每间隔半年的时间体检一次。