刮痧的好处和害处通过刮痧能够促进局部的血液循环，缓解身体疲劳状态，操作不当就有可能会导致皮肤软组织受损。
1、好处：刮痧属于一种比较常见的中医疗法，主要是通过刮痧板对局部进行反复的刮痧，通过刮痧能够起到扩张毛细血管的作用，也可以促进局部的血液循环，改善局部肌肉酸痛的症状，另外也可以去除体内的湿气和寒气。
2、害处：在刮痧的过程中，如果过度用力，就有可能会导致局部的皮肤受到损伤，引起局部出现疼痛，如果刮痧以后没有注意做好自身保暖工作，就有可能会导致寒气入侵。