泡脚时放一些枸杞、鹿茸等能够补肾。
枸杞和鹿茸属于比较常用的中草药，具有一定补肾的作用，可以在平时泡脚的时候适当的放一些，能够减轻出现的肾虚症状，但是泡脚补肾的效果并不是特别理想。如果想要达到较好的补肾效果，可以去正规医疗机构通过补肾的药物进行改善，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。
在生活当中也要有规律的生活作息时间，保证各项营养均衡的摄入，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，有利于补肾。