到底如何补充体内雌激素呢

补充体内雌激素通过食物、药物等方式补充。

对于体内雌激素偏低，患者在平时可以适当多吃富含雌激素比较高的食物，例如豆腐、黄豆、豆浆等豆制品，也可以适当吃瘦肉，蛋类，鱼肉，蜂蜜等对补充雌激素也有一定帮助。

在医生指导下积极通过使用药物补充，主要是针对体内雌激素缺乏比较严重，例如己烯雌酚片、尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等，具体的缺乏程度，所以补充量会有明显区别，不要盲目尝试，平时还需要养成良好，早睡早起好习惯。