增加雌性激素食物有什么呢

增加雌激素食物一般有豆类、坚果类，还有蜂王浆等。

1、豆类：豆类食物里面含有比较丰富维生素B6，会起到调节体内雌激素代谢功能，可以起到平衡作用，所以在饮食上可以适当吃豆腐、黄豆、豆浆等。

2、坚果类：增加体内雌激素水平比较常见，坚果类有腰果、杏仁、板栗等，因为里面含有不饱和脂肪酸成分，有利于雌激素水平分泌。

3、蜂王浆：蜂王浆里面含有大量微量元素、多种维生素、蛋白质等营养成分，可以起到提高身体免疫力，改善睡眠质量作用。

除以上食物以外也可以适当吃水果、蔬菜等。