失眠艾灸如何穴位治疗

失眠的艾灸取穴：安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴。

1.安眠穴：患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。

2.涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

3.神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

5.三阴交：位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

艾灸方法：安眠、神门、内关可用温和灸，每次每穴灸20分钟左右，每日两次，睡前灸效果更好。涌泉、三阴交可用艾灸罐，睡前灸，一直灸到入睡后罐内艾条自然熄灭。

对于各穴位，也可以使用隔姜灸，即：将鲜姜清洗干净后，切成2-3毫米的厚度，大小在2-3厘米的大小，用牙签在姜片上扎几个小洞，放在穴位上，然后将艾条切成2-3厘米的长度的艾柱或者直接用同长度的艾柱点燃后，放在姜片上灸。在艾灸的过程中，如果感觉比较烫的话，可以再将姜片切的厚一些，温度以自己能够承受为度。

失眠不单纯是一种疾病，还有很严重的心理障碍，不过治疗很简单，只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，乐观的看待疾病，持续艾灸，就能缓解症状！