1、神门点
当感到心痛心烦、压力大时，按压神门能安抚身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
位置：耳朵外廓
按摩效果：安抚身体、补益心气。
按摩方法：按压神门一分钟，然后换左耳做同样的动作。
2、胃点
当身体感到胀气或消化不良时，对胃点加以按摩可使消化激素活跃起来，促进消化，同时还能够起到减少脂肪堆积的作用。
位置：耳朵中央
按摩效果：促进消化酶分泌，减轻腹胀和消化不良，有利于减肥。
按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。
3、便秘点
便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。
位置：耳轮内侧上方
按摩效果：促进肠胃运动，消除便秘。
按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下(根据便秘情况，可以适当增加按摩次数)。
4、内分泌点
内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
位置：耳轮内侧下方
按摩效果：促进新陈代谢。
按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。
5、饥点
当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置：耳垂上方
按摩效果：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。