大墩的准确位置

通常，大墩位于人体足部，是足太阴脾经的重要穴位之一。它位于足内侧，内踝尖直上8寸，胫骨内侧缘后际。

大墩穴的位置可以通过以下方法确定：首先找到内踝尖，然后沿着胫骨内侧缘向上量取8寸（约23厘米）的距离，即可找到大墩穴。这个穴位附近有胫前动脉和大隐静脉，以及隐神经的分支。按压时可能会感到酸胀感，这是正常的反应。

对于大墩穴的日常保健，可以定期进行轻柔的按摩或针灸，以促进足部血液循环，缓解疲劳。如果出现足部不适或疼痛，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。