血海为脾经上的关键俞穴，古时候，大家不知不觉发觉戳破这个地方能够 去除人体内的淤血，因而用它来医治身体淤血的症状，这一穴道不但能去除淤血，还能促生新血，人一生以血为本，因此该穴是保健养生常见的俞穴，那麼血海的精确方位图是哪里呢？
血海穴位于大腿根部，股后区，髌底里侧端上2寸，股内侧肌突起处。选穴时曲膝90°，手掌心伏在膝关节上，大拇指与别的四指呈45°，大拇指尖处就是。
血海是“足太阴脾经”的关键穴道之一，血，遇热允差的鲜红色液體也；海，大也。该穴名喻指本穴为脾经生之血的集聚之处，本穴物质为阴陵泉穴流失水湿汽化上涨的水液之气，为较高溫度较浓度较高的的水液之气，在本穴为集聚之状，血气物质泛滥的范畴极大宽阔，故称。
1.用手指的手指尖按揉血海穴，每侧按揉3分鐘，以酸胀为度。2.用拇指点揉两边两边血海穴3分鐘，能量不适合很大，能觉得到俞穴上有酸胀感就可以。
每日坚持不懈点揉两边血海穴3分鐘，幅度不适合很大，能觉得穴道上有酸胀感就可以，要以柔和为标准，每日早上9-11点刺激性血海穴最好是，由于这一时间范围是脾经经气充沛的情况下，身体气血处在升高环节，补血补气益气养血的实际效果也罢。
血海是脾经生之血集聚之处，有化血为气，消化吸收脾血之作用，也有引血归经，医治血证之作用。1.戳破血海穴，可去除人体内的淤血，并促生新血；按揉血海，既能健脾养胃，又能活血化淤止疼，具有源头治理的功效。2.敲打或推拿血海，对女性经痛和人体穴位过多或过少合理，相互配合推拿三阴交，太溪穴实际效果更优；经痛随着有呕吐时，推拿此穴另外推拿足三里能够 马上减轻病症。3.刺激性血海能抑止止疼因素和递质的上升，做到止疼功效和减少血尿酸的功效，抑止过亢的中枢神经，抑止嘌呤代谢及血尿酸转化成过多，而且能提升肾的代谢作用，故痛风病人经常按揉血海有益于预防传染病发作。4.每日早中晚各推拿一次血海穴，还有益于新陈代谢掉脚部的不必要水湿，有利于清除腿部水肿，具有瘦小腿功效。5.血海穴还具备调整血液循环系统，袪风的功效，因此此穴也有消痒的独特作用，每一次敲打或按揉血海3-5分鐘，每日3-5次，常可消痒。