天宗穴在哪儿，天宗穴的精确方位图。推拿天宗穴减轻肩骨疼痛，那麼天宗穴在哪儿？天宗穴的精确方位图，下边一起来瞧瞧吧。
天宗穴在哪儿
天宗穴坐落于肩骨部，当冈下窝中央凹处，与第四腰椎相平（右手搭上左胳膊，左手掌贴在右肩部二分之一处，中拇指手指尖部位就是）。
穴名分析
天，穴内血气运作的位置为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。该穴名喻指小肠经血气从而汽化上涨于天。本穴物质为臑俞穴传出的冷降地部经水，至本穴后经水复又汽化上涨天部，如向天部朝见之状，故称。
选穴方式
正坐或俯伏位，在肩胛冈外缘与锁骨下角中间联线上，当上、中1/3相交点，与第四胸椎棘突下间齐平，与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。穴道解剖学
穴下以皮肤、皮下组织组织、三角肌肌肉筋膜、三角肌、冈下肌。皮薄，由第三、四、五胸神经后支的两侧皮神经重合遍布。皮下组织组织内布有旋肩骨动。静脉的支系。针由皮肤、皮下组织肌肉筋膜穿三角肌表层的背部深肌肉筋膜入该肌，以及深面的冈下肌。前肌由第十一中枢神经一副神经操纵，后肌由臂丛的肩骨上神经操纵。
功能
舒筋活血，行气消肿。
主冶
1、肩骨疼痛、肩背部损害等部分病证。
2、喘气。
3、乳痈。
穴道搭配
配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳痈。
操作步骤
1、刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，部分酸疼，针感越过肩骨传输至手指头。
2、艾灸疗法：艾柱灸或温针灸3～5壮，艾灸方法10～15分鐘。
临床医学应用
1、治肩关节脱位周边炎，肩臂肘痛∶天宗，臑会；有舒筋活络通脉止疼功效。
2、治乳痈，乳腺增生∶天宗，膻中；有行气消结消肿功效。
3、治乳腺炎∶天宗，乳根，少泽，膻中。
4、催奶∶天宗，乳根。
穴位养生
用两手，由颈下完肩，以中拇指的指肚按揉天宗穴位，假如能正坐或是侧卧，能够请别人用两手拇指的指肚竖直按揉穴道，穴道处有胀、酸，疼痛感，先左后右，每一次各按揉穴道大概1—3分鐘，还可以双侧穴道另外按揉。拔罐也是能够的。