水溶性维生素通常包括维生素C和维生素b族，通过适当补充维生素，能够提高人体的机体功能，要在医生的叮嘱下合理使用。
维生素C能够促进铁吸收，治疗贫血，提高细胞抗氧化能力，提高自身的免疫系统，增强抗病能力，促进伤口愈合。维生素b族包括维生素b1、维生素b12、维生素b6等，可以调理神经、治疗口腔溃疡，还能够治疗妊娠期所引起的呕吐、营养神经，需要在医生的指导下合理使用。
除此之外还应该积极运动，提高自身免疫力。