宝宝一般情况下在出生一个月到半年左右吃鱼肝油，吃鱼肝油的好处促进钙吸收、增强免疫系统和脑神经发育。
鱼肝油通常是深海鱼类炼制而成，里面的营养成分比较丰富，成分也比较好吸收，宝宝在出生一个月以上通常可以服用鱼肝油，宝宝出生后机体正处于发育阶段，尽量在半年以下开始补充鱼肝油。
鱼肝油中具有丰富的维生素成分，对眼睛有一定的保护作用，同时也能够促进机体对钙质的吸收，防止宝宝出现佝偻病，对脑神经也有一定的好处，能够促进脑神经发育，增强身体免疫力。