孕期饮食建议要少食多餐、营养均衡、健康饮食，还要注意的休息避免过度劳累。
1、少食多餐：孕早期会出现恶心、呕吐等妊娠反应，患者适量的少食多餐，能够有效的缓解症状。
2、营养均衡：妊娠期期间要注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维比较丰富的食物比如苹果、猕猴桃、瘦肉、动物肝脏以及西兰花等，能够补充身体所需的营养成分。
3、健康饮食：孕期最好避免过多的高盐、高脂肪以及高糖类食物，还要避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，避免会对胎儿发育造成影响。
孕妇在妊娠期初期需要坚持吃叶酸片等，能够预防胎儿神经畸形。