内分泌失调一般可以通过调整饮食、适量运动、改善作息、口服药物等方法调理，
1、调整饮食：平时要注意饮食合理搭配，尽量避免挑食或偏食，以免导致营养摄入不足。
2、适当运动：在业余时间可以到户外做一些运动锻炼，比如跑步爬山等等，有助于缓解不良的情绪，并且还有助于调整内分泌。
3、改善作息：日常需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免熬夜，否则很有可能会出现内分泌紊乱的情况。
4、药物：如果内分泌失调的情况比较严重，可以配合医生选择药物进行调理，比如甲泼尼龙片、振源片、注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等。