一般怎样养肝护肝

养肝护肝可以调理生活、适当运动、遵医嘱用药等。

1、调理生活：调理生活需要每天保持充足的睡眠，要保持饮食均衡，可以适当的吃一些花生或者是核桃以及开心果等能够起到保肝护肝的作用。

2、适当运动：适当运动要每天坚持慢跑或者是游泳以及骑自行车等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还可以促进身体代谢，减少肝脏的负担。

3、遵医嘱用药：遵医嘱用药需要在医生的指导下，适当的吃一些冬虫夏草、大黄、丹参等，能够起到滋润干细胞的效果，具有养肝和护肝的功效。

除了以上比较常见的养肝护肝方法以外，通常是不可以抽烟喝酒的，这样会对肝脏造成严重的损伤。