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孕妇饮食上最适合吃的水果

发布时间:2022-02-18 1706人阅读
张智副主任医师 南昌大学第一附属医院

孕妇饮食上最适合吃的水果包括香蕉、苹果、雪梨等。

1、香蕉:香蕉是属于一种粗纤维的食物,不但可以给身体补充所需要的营养成分,而且还能起到润肠和通便的作用,有助于肠道内的食物消化。

2、苹果:苹果里面的维生素和微量元素含量比较高,能够给身体补充营养,苹果中的维生素含量还能起到护肤的作用,能够防止皮下的黑色素生成。

3、雪梨:雪梨里面的糖分和水分含量比较高,能够起到润肺的作用,如果存在肺热咳嗽,适当的吃一些礼仪能够起到改善的效果。

除了以上比较常见的水果以外,还需要定期到医院做产检,这样可以观察胎儿的发育情况。

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