孕妇补过头体重超标调理饮食、练瑜伽、保持充足睡眠等。
1、调理饮食：调理饮食是指在饮食的时候注意荤素搭配，不可以吃脂肪含量比较高的食物，这样会导致身体超标，甚至还会影响到健康。
2、练瑜伽：练瑜伽一定要选择孕妇专用的瑜伽动作，通过练瑜伽以后能够使身体变得更加柔软，而且还具有塑形的效果，有助于生产。
3、保持充足睡眠：保持充足睡眠需要每天保持8个小时以上的睡眠时间，这样有助于健康，而且还有助于胎儿的生长和发育。
除了以上比较常见的调理方法以外，还可以在饭后适当的散步，这样能够增强自身的抵抗力以及免疫力。