孕妇饮食保健有哪些

孕妇饮食保健需要营养均衡，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还可以促进宝宝的发育。

怀孕以后女性的体质通常是比较虚弱的，而且抵抗力也很差，一定要保持营养均衡，比如多吃一些鸡蛋和牛奶以及鱼肉和虾肉等，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还可以增强自身的抵抗力以及免疫力，有助于胎儿的生长和发育，在调理饮食的同时，还需要适当的做运动，比如练瑜伽或者是散步等，要助于顺产。

孕妇除了调理饮食以外，还需要定期到医院做产检，这样可以观察宝宝的发育情况。