哺乳期补钙选择什么

哺乳期补钙一般需要通过饮食以及药物的方法治疗，能帮助症状。

1、饮食调理：在饮食上需要选择钙物质丰富的食物，比如选择牛奶、豆浆、鸡蛋等，也可以选择一些鱼肉、羊肉、牛肉等，里面的钙物质含量非常丰富，可以增强自身的抵抗力，能帮助身体出现的抵抗力低下症状逐渐好转。

2、药物治疗：如果出现了钙质缺乏比较严重的情况下，需要在医生指导下通过服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙、口服溶液等药物治疗。通过服用钙片可以帮助钙质缺乏所引起的骨质疏松以及抽筋症状改善。