哺乳期的饮食禁忌

哺乳期饮食禁忌，禁止刺激性食物、生冷食物以及回奶类食物等，以免会导致身体出现不适症状。

1、刺激性食物：哺乳期要避免刺激性食物，像酒、咖啡、浓茶都不可以喝，会影响到乳汁分泌的情况。

2、生冷食物：哺乳期的产妇身体比较虚，如果吃过于生冷的食物，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、回奶类食物：比如生麦芽、韭菜、花椒等食物都具有回奶的作用，所以哺乳期禁止食用，避免导致奶水减少，不利于婴儿生长发育。

此外，还要避免高脂、高糖类食物，以免过量食用会家中消化道负担引起消化不良等不适情况，建议平时尽量以清淡易消化为主，还要注意营养均衡。