要怎样补钙

补钙大多数可以通过食补、药补等方法，有利于加快身体恢复。

1、食补：大多数可以适当吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、牛奶含钙质较高食物，有利于补充身体所需，从而可以起到良好食补钙作用，防止缺钙程度持续性加重。

2、药补：通常可以在生长下使用富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物补钙，有直接补钙作用，有利于身体缺钙逐渐恢复到健康状态，可以防止身体缺钙程度持续性加重，改善身体出现自身乏力和腰腿疼痛等多种不良症状。