藏红花主要作用是活血化瘀、促进睡眠、保肝利胆等。
1、活血化瘀：藏红花属于一种比较常见的中药材，具有一定活血化瘀作用，能够用于改善女性在月经过程当中出现的腹痛以及月经量减少等表现。
2、促进睡眠：在日常生活当中，如果出现了明显的失眠多梦症状，也可以适当喝一些藏红花水进行改善，能够起到一定促进睡眠效果，提高睡眠质量。
3、保肝利胆：藏红花具有保肝利胆的作用，主要是可以降低胆固醇以及增加脂肪的代谢，促进胆汁分泌和排出。