减肥误区有哪些

减肥误区一般有水果餐、少吃挨饿、不吃早饭等。

1、水果餐：在平时生活中可以适量吃水果，能够帮助减肥，如果长期吃水果会导致体内的营养物质缺乏，还会导致蛋白质缺乏会导致营养失调。

2、少吃挨饿：如果吃得过多可能会导致能量转化为脂肪，在减肥的时候需要根据个人情况来及时调整饮食，要减少挨饿。

3、不吃早饭：如果通过不吃早饭的方法减肥，可能会导致肌肉流失，会导致衰老加快。

除以上减肥误区，减肥越快越好也是错误的。