气血不足该如何调理

气血不足可以通过调节生活方式、调整饮食结构、服用药物等方式调理，如果气血不足，可能会出现心悸气短、头晕目眩、失眠多梦等症状。

1、调节生活方式：对于气血不足人群可以在日常生活中注意休息，避免做劳力、伤气血事情，可以按时起居，能够缓解症状。

2、调整饮食结构：气血不足可以在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，能够提供膳食纤维和微量元素，还可以多吃蛋白质含量丰富食物，如牛肉、蛋类、牛奶等。

3、服用药物：如果症状严重，可以在医生指导下使用人参归脾丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸等药物治疗。