春节饮食哪些食物美味滋补又养生

春节饮食一般可以适量吃山药，能够起到滋补和养生的效果，并不会对身体健康造成影响和伤害，安全性较好。

在春节的时候，人们可能会暴饮暴食，也可能会出现不规律的饮食结构，可能会对脾胃造成伤害和影响，所以需要调理好脾胃，可以适量吃山药，山药能起到润燥的效果，同时还可以提供身体所需营养，吃山药以后还可以滋补肾脏，帮助消化也是一种补脾胃的药物。

在日常生活中需要清淡饮食，可以通过简单运动来促进肠道蠕动，减少暴饮暴食。