湿热在平时可以适当吃一些红豆、苦瓜、香连丸等。
1、红豆：红豆属于一种比较常见的食物，具有一定健脾利水和清热除湿的作用，可以加快身体当中的湿气排出。
2、苦瓜：苦瓜性质属于寒性的，在平时如果出现了湿热现象之后，可以适当喝一些苦瓜水或者是炒苦瓜吃，具有一定去除湿热的作用。
3、香连丸：香连丸属于一种比较常见的中成药物里面的主要成分有木香和黄连，具有一定清热化湿的作用，可以用于缓解湿热症状，同时也可以用于减轻湿热引起的食欲下降以及口干舌燥等症状表现。