调理白发食疗秘方

调理白发通常有可以多吃蛋白质食物、维生素a、海藻类食物等食疗方法，在此期间多注意保暖，避免着凉。

1、多吃蛋白质食物

如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜水果，可作为饮食治疗药材和食物，通常有黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子山药、大枣、黑豆、菊花、胡萝卜、菠菜等对毛发有很好药用价值。

2、维生素a

调理白发可以多吃富含维生素a丰富食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等。

3、海藻类食物

日常生活中多吃海藻类食物，如海带，可以帮助碘的吸收。

除以上食物外，也可以通过使用中成药方法调理。