夏季补肾药膳有哪些

夏季补肾药膳通常有黑豆粥、黑豆桂圆粥、莲肉首乌粥等药膳，在此期间多注意休息，避免过度。

1、黑豆粥

枸杞、核桃仁、黑豆、米适量，搭配共煮成粥加糖食用。

2、黑豆桂圆粥

可以将黑豆、桂圆肉、大枣等煮粥食用，起到补肾效果。

3、莲肉首乌粥

可以采用何首乌、莲子、糯米适量，煮粥时加上红糖食用具有补肾作用。

以上药膳在，还可以煮肉苁蓉肉洋参汤、杜仲猪腰汤、淮山药枸杞炖猪脑等药膳秘方，补好肾脏健康才能增强体质。