防治痛风三款有效食疗是莲藕汤、薏米汤、山药粥等。
1、莲藕汤：莲藕是属于比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，在用莲藕煲汤后，可以补充身体所需营养，还能促进胃肠蠕动来增加人体代谢，可以有效防止痛风。
2、薏米汤：薏米汤当中不含嘌呤物质，还需要将薏米清洗干净之后配合节瓜一起炖煮，在喝了之后可以促进体内湿气排出，还能辅助防治痛风。
3、山药粥：山药当中蛋白质含量较高，在吃了之后可以起到健脾补肾作用，在提高肾脏功能后，还能加快尿酸排泄来达到预防痛风。