食疗去除T区黑头可以通过西红柿汁、柠檬冰糖汁、胡萝卜汁等，在此期间注意个人卫生。
1、西红柿汁：可以每天喝西红柿汁，对防治雀斑有较好作用，西红柿中含丰富的维生素C，有效减少黑色素形成。
2、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁加入适量冰糖饮用，柠檬中含丰富的维生素C，维生素C可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化。
3、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎，每日早晚洗完脸后用鲜汁拍脸，胡萝卜中含有维生素A，具有润滑强健皮肤作用。
除以上食疗外，还可以通过喝酸奶、淘米水等方法。