夏季男女养生补阳方法是改善饮食、适当运动、泡脚等。
1、改善饮食：夏季天气比较炎热男女养生补阳效果也会比较好，最好选择温补食物来调理，比如小米山药、羊肉汤、牛肉汤等。
2、适当运动：夏季男女养生补阳时还需要配合适当运动，最好选择有氧运动来锻炼，比如跑步、打球、游泳等，在锻炼过程中可以起到促进血液循环和调理阴阳平衡。
3、泡脚：在夏季时可以通过泡脚的方法来养生补阳，最好是用温热水浸泡脚部也可以添加适量艾叶，可以达到温补阳气作用。