足跟痛可以采用彻底休息、热敷、按摩等方法治疗，在此期间保持良好心情，避免过于激动。
1、彻底休息：避免患肢负重，不要患肢穿硬底鞋长时间走路。
2、热敷：可以采用热水泡脚方式治疗，患者每天用热水泡脚两次，每次在10分钟左右，能够缓解疼痛症状。
3、按摩：可以自我按摩，对足部自我拉伸，患者也可以使用按摩球、按摩棒治疗，使足底筋膜软组织彻底得到放松，缓解局部炎症反应，从而缓解症状。
除以上方法外，也可以通过药物方法治疗。