食疗养发方法可以多吃些黑色食物、吃何首乌粥、猴头菇等食物，病情严重需要通过药物治疗。
1、黑色食物：包括黑豆和黑芝麻以及黑米等，黑色食物当中含有丰富的微量元素和矿物质，能够达到养发的效果，也能让头发变得有光泽。
2、何首乌粥：何首乌属于一种中药，用何首乌煲汤或者熬成粥，非常容易被人体吸收，而且还能减少头发脱落的症状。
3、猴头菇：猴头菇在日常生活中比较常见的食物，具有滋养头发的效果，猴头菇里面的蛋白质含量比较高，能够促进头发生。