肠胃不好一般可以吃面食，但不能多吃，以免增加胃肠道负担。
面食属于一种常见的主食，种类非常多，而且含有大量的碳水化合物和微量元素，及时补充机体的能量消耗，有利于维持新陈代谢，肠胃不好的人可以适当的吃一些馒头、软面条等面食，有利于中和胃酸，能够改善胃肠道蠕动，可以提高消化道的免疫功能，但是需要控制量，不能多吃，否则有可能会加重代谢的负担，不利于胃肠道恢复健康。
肠胃不好的人平时要注意饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物，可以多吃温热的食物，比如小米粥、软面条、鸡蛋羹等，有利于消化吸收。