维生素C的作用主要是抗氧化和抗自由基，养颜方法主要是口服维生素片或多吃新鲜的水果蔬菜。
维生素C是人体必需的营养物质。维生素c可以通过抗氧化以及抗自由基的作用，以延缓细胞的衰老，可以达到美白淡斑的效果。
如果想要通过维生素C养颜。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如猕猴桃、西红柿等。这样可以补充维生素C。如果平时不能够从日常的饮食中获得充足的维生素C，也可以考虑遵医嘱服用维生素C片，满足人体对营养物质的需求。