槟榔吃了好处是消除积食以及驱虫，还具有醒酒作用，但是要避免一次性吃太多。
槟榔属于生活中比较常见一种食物，也可以起到促进消化作用，适当吃可以提高脾胃运化功能，帮助消化不良症状逐渐改善。如果是饮酒过多引起头痛头晕以及意识模糊等表现，在通过适当吃槟榔之后也能起到帮助作用，如果是槟榔一次性吃太多，可能会给身体增加负担，所以需要适量。
平时在饮食上，也需要做到荤素搭配，营养全面，多去户外呼吸一些新鲜空气。