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藤黄果可以达到控制食欲、减肥瘦身、润肠通便、清热解毒、补充营养等功效，对身体健康有一定的好处。
1、控制食欲：可以达到抑制食欲的效果，能够避免食欲增强。
2、减肥瘦身：能达到帮助体内脂肪代谢的效果，有助于改善身体比较肥胖的状态。
3、润肠通便：可以达到促进胃肠道蠕动效果，有助于改善大便干燥和排便困难等症状。
4、清热解毒：可以帮助体内毒素排出，有助于改善热毒内生所引起的口腔溃疡和口舌生疮等症状。
5、补充营养：营养成分含量是比较丰富的，可以补充身体所需营养，也就有助于提高自身免疫能力。
日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也有助于改善体质，但是要尽量避免过量摄入藤黄果。